Eine Kakao-Zeremonie ist ein herzöffnendes Ritual, das du ganz einfach zuhause machen kannst. Ich trinke Kakao auch gerne zu einem Neumond-Ritual, vor einer ausgiebigen Yin-Klasse oder vorm Meditieren. Denn dann spürst du die Wirkung am besten: Wenn du runterfährst, nach…
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Schonmal eine yogische Nasendusche probiert? Die hilft nicht nur gegen einige Krankheiten wie Allergien oder Entzündungen. Sondern sie fördert auch einen klaren Geist und bessere Konzentration. Klingt gut, oder? Mehr Infos und die komplette Anleitung für Jala Neti findest du…
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Here we go again. Der (Teil-)Lockdown ist zurück und damit auch altbekannte Gefühle: Langeweile? Einsamkeit? We’ve been there, done that. Während beim ersten Mal alle versucht haben, das fehlende Leben „draußen“ mit Überaktivität zuhause zu kompensieren, reagieren dieses Mal gefühlt…
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Draußen rieselt der Schnee, die Weihnachtslichter blinken und neben dir dampft ein heißer Tee – während du verzweifelst nach Geschenkideen für deine Yoga-Freundin suchst. Denn was braucht jemand, der eigentlich bloß seine innere Mitte sucht? Keine Sorge: I got you….
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Es geht doch nichts über eine schöne weiche Yoga-Leggings aus Baumwolle, oder? Ich persönlich bin kein Fan von den „Plastik-Hosen“ aus Polyester, sondern liebe natürliche Stoffe. Baumwolle ist nicht nur atmungsaktiv und fühlt sich angenehm weich auf der Haut an,…
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