Draußen rieselt der Schnee, die Weihnachtslichter blinken und neben dir dampft ein heißer Tee – während du verzweifelst nach Geschenkideen für deine Yoga-Freundin suchst. Denn was braucht jemand, der eigentlich bloß seine innere Mitte sucht? Keine Sorge: I got you….
Was, wenn es unangenehm und sozial nicht akzeptiert ist, unsere Emotionen auszuleben? Oder sie zu überwältigend und traumatisierend sind? Dann hilft uns unser Bewusstsein, indem wir sie unterdrücken. Die Trauer nicht zulassen. Oder die Wut herunterschlucken. Andere halten ihre Freude…
Es geht doch nichts über eine schöne weiche Yoga-Leggings aus Baumwolle, oder? Ich persönlich bin kein Fan von den „Plastik-Hosen“ aus Polyester, sondern liebe natürliche Stoffe. Baumwolle ist nicht nur atmungsaktiv und fühlt sich angenehm weich auf der Haut an,…
Der Lotus-Sitz ist für viele von uns eine knifflige Sache. Wir brauchen Jahre, bis unsere Beine mitmachen möchten – und viele bekommen dabei Knieschmerzen. Das muss man halt aushalten, bis es besser wird? Ne, absolut nicht! Denn der Lotus-Sitz kommt…
Was ist eigentlich der Motor für alles, was in deinem Körper und deinem Geist vorgeht? In der Yoga-Philosophie nennen wir ihn: Prana. Als Energie strömt Prana durch unseren ganzen Körper und bestimmt nicht nur, was darin vorgeht, sondern auch, wie…
