Ayurveda - go and grow - Yoga mit Elena

Jala Neti: Yogische Nasendusche für mehr Klarheit (Anleitung)

Schonmal eine yogische Nasendusche probiert? Die hilft nicht nur gegen einige Krankheiten wie Allergien oder Entzündungen. Sondern sie fördert auch einen klaren Geist und bessere Konzentration. Klingt gut, oder? Mehr Infos und die komplette Anleitung für Jala Neti findest du…

Morgen-Routine für eine gesunde Verdauung – aus Yoga & Ayurveda

Wenn du das hier liest, kennst du es bestimmt: Bauchschmerzen, Unwohlsein, Krämpfe, Blähungen… Gerade für Vata-Typen sind diese Verdauungsprobleme typisch. Nach langem Ausprobieren habe ich jetzt eine Morgen-Routine für mich gefunden, die für mich einen großen Unterschied macht. Sie basiert…

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