Die Vorstellung: Jeden Tag Yoga machen, sich super gut und flexibel fühlen, total in der eigenen Mitte sein. Die Realität: Warme Betten, zu viel Hunger, zu voller Magen oder eine spannende Serie halten uns davon ab. Nach und nach üben…
Wenn du das hier liest, kennst du es bestimmt: Bauchschmerzen, Unwohlsein, Krämpfe, Blähungen… Gerade für Vata-Typen sind diese Verdauungsprobleme typisch. Nach langem Ausprobieren habe ich jetzt eine Morgen-Routine für mich gefunden, die für mich einen großen Unterschied macht. Sie basiert…
„Es war so viel mehr als ich mir vorgestellt habe!“ Das war mein erster Satz auf die Frage: Und, wie war’s? Im Januar 2020 habe ich meine Yogalehrer-Ausbildung in Indien gemacht. Indien ist meine Herzens-Heimat und ich habe hier schon…
Knieschmerzen, Rückenschmerzen, überdehnte Muskeln und Bänder – kaum ein Yogi, der sie noch nicht erlebt hat. Dabei hören wir beim Yoga doch sehr genau in unseren Körper hinein. Wie kann es dann zu Verletzungen und Schmerzen kommen? Meist liegt die…
